Dalam dunia internet poker yang semakin sulit dan kompetitif, para pemain yang ingin menang dalam jangka panjang harus terus-menerus menganalisis dan meningkatkan permainan mereka untuk mempertahankan keunggulan atas lawan-lawan mereka.
Tingkat informasi yang tersedia untuk pemain rata-rata sangat besar, mulai dari strategi poker online hingga statistik pemain. Sebagian besar pemain menggunakan bagian dari itu, tetapi salah satu aspek yang paling diabaikan bukanlah permainan mereka, tetapi apa yang mereka gunakan untuk bermain poker – otak.
Banyak hal yang mempengaruhi otak kita dan ada banyak yang bisa kita lakukan untuk mengoptimalkan kinerjanya.
Tidur bukan untuk yang lemah
Kelelahan adalah salah satu penyebab utama kinerja otak suboptimal https://kaki99.net. Tingkat konsentrasi, kecepatan berpikir, dan pengambilan keputusan semuanya berkurang, tetapi perubahan suasana hati juga mungkin terjadi, yang menyebabkan kurangnya konsistensi dan kecenderungan.
Tentu saja, pemain poker terkenal karena pola tidur mereka yang buruk; turnamen terlambat yang berlangsung 5 jam lebih lama dari yang Anda harapkan atau maraton 2 hari. Sebagian besar situs poker juga menawarkan permainan malam / malam terbaik mereka. Namun, semua tidak hilang, karena studi tidur menunjukkan bahwa waktu tidur Anda tidak penting, tetapi memiliki 8 hingga 9 jam pada waktu yang sama setiap hari / malam adalah titik vital. Dengan kata lain, begadang sampai jam 4 pagi bukanlah masalah jika Anda melakukannya setiap malam dan bangun sekitar jam 12 siang hingga jam 1 siang setiap hari.
Tidur lebih lama dari yang diperlukan, misalnya istirahat tambahan 3 jam justru membuat kita merasa lesu di penghujung hari. Tidur kurang dari yang diperlukan membuat tubuh putus asa untuk mengejar ketinggalan dan biasanya berakibat tidur yang berkepanjangan keesokan harinya, mengakibatkan kelesuan seperti di atas.
Di atas segalanya, masuklah ke dalam rutinitas, jangan mencoba untuk mencampur dan mencocokkan jam-jam awal dengan jam-jam awal – apa pun di sekitar jendela dua jam untuk tidur dan bangun itu bagus.
Senilai pelembab
Penelitian telah menunjukkan bahwa tingkat dehidrasi ringan dapat memiliki efek besar pada pengambilan keputusan dan tingkat konsentrasi. Tetapi ada solusi yang mudah – minum banyak air! Ini adalah salah satu cara termudah untuk membantu otak Anda, dan gratis!
Pikirkan uangmu …
Tak perlu dikatakan, bermain mabuk bukanlah rencana besar. Tetapi hal-hal lain memengaruhi pengambilan keputusan kita lebih dari yang dapat kita pikirkan. Penyebab biasanya adalah stres, kemarahan, dan kelelahan, tetapi setiap gangguan kecil membuat perbedaan. Pikiran bawah sadar memproses informasi sepanjang waktu, tetapi ketika kita bermain poker, kita ingin itu menangkap semua seluk-beluk permainan, tidak menyaring suara televisi atau merenungkan sesuatu yang mengganggu kita.
Anda mungkin tidak menonton TV, tetapi berada di ruangan yang sama dengan Anda tentunya akan membuat perbedaan dalam permainan Anda. Di sisi lain, mendengarkan musik, di mana otak Anda sudah tahu apa yang akan datang, dapat bermanfaat.
Jika ada sesuatu yang perlu Anda lakukan, jangan biarkan itu bermain, karena otak Anda akan tetap fokus, keluarkan sebelum Anda bermain.
Makanan untuk dipikirkan
Diperkirakan atau diketahui bahwa berbagai vitamin, mineral, dan kelompok makanan baik untuk otak, dan tentu saja penting untuk makan berbagai macam makanan untuk mencapai semua ini. Namun, ada kelompok makanan tertentu yang sangat membantu fungsi otak, kecepatan, pengambilan keputusan, dan konsentrasi luar biasa. Nyaman, mereka juga baik untuk seluruh tubuh Anda …
Gandum Utuh – Roti coklat, beras merah, dan mie coklat mengandung banyak hal yang tidak dikandung rekan putih Anda, dan vitamin tambahan inilah yang membantu otak, ditambah serat ekstra yang membantu meningkatkan konsentrasi. Biji-bijian utuh juga sangat baik, dengan karbohidrat kompleks untuk perlahan-lahan melepaskan energi sepanjang hari. Mereka juga sering diperkaya dengan vitamin seperti B12, B6 dan asam folat, yang sangat baik untuk otak.
Ikan Berminyak – Esensial untuk asam lemak omega-3, juga sumber yodium, protein tinggi dan lemak jenuh rendah, pilih salmon liar Alaska untuk manfaat terbesar, tetapi yang lain seperti makarel, tuna, dll. Mereka juga bagus.
Sayuran Hijau – Terutama brokoli dan sayuran seperti bayam adalah sumber vitamin K yang bagus untuk meningkatkan fungsi kognitif.
Kacang / Biji – Bersama dengan telur dan semua yang di atas, mereka mengandung vitamin E, yang membantu mencegah daya ingat yang buruk.
Buah-buahan – Apa pun yang tinggi vitamin C sangat bagus!
Beberapa penelitian telah dilakukan pada makanan tertentu dan berikut ini sangat baik untuk satu alasan atau yang lain: Tanpa urutan tertentu, tetapi yang terbaik ditandai dengan *: